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Pudding mit Chiasamen und natürlichem Bio-Aprikosenaroma
Person(en)
Schnell
Vegetarisch
4 EL Chia-Samen
30 cl Mandel-, Haselnuss-, Soja-, Reismilch (je nach Vorliebe)
2 TL Honig, oder Kokosblütenzucker, oder Rapadura
30 g Ölsaaten (Haselnuss, Mandel, Cashewnuss und 2 Paranüsse).
Früchte der Saison
1/2 Teelöffel bis 1 Teelöffel (je nach gewünschtem Geschmack) Bio-Aprikosenaroma
Vorbereitung :
1. Am Vortag: Chia-Samen mit der Pflanzenmilch Ihrer Wahl 2 Minuten lang unter Rühren vermengen. Fügen Sie auch das Bio-Aprikosenaroma hinzu.
2. Fügen Sie den Honig hinzu, mischen Sie ihn und stellen Sie ihn bis zum nächsten Tag an einem kühlen Ort auf (nach 4 Stunden werden die Samen bereits aufgequollen sein).
3. Am Morgen: In einem Behälter die Milch mischen, Himbeeren, Heidelbeeren, Aprikosen, Ölsaaten und Getreide hinzufügen.